mam 17 lat niedługo 18-stkatrenuje jakos ponad rok we wczesnych treningach miałem dosc duzo przerw znacyz sie cwiczyłem około miesiąca robiłem sobie tydzień przerwy i róznie tak jak mi sie chciało czyli takie byle jakie teraz moze około ponad pól roku juz regularnie sie staram na mase, mój wzrost 170cm na klate, w bicepse 36cm, na klatke [...]
[...] przy 39 powtórzeniach w serii, do tego codziennie 3 serie po 20+ pompek na krzesłach i 3 serie 20+ powtórzeń ćwiczenia na triceps też na krzesłach. Waga 74kg, Wzrost 184-186 albo więcej Może w osiągnięciu mojego celu pomogłaby jakaś dieta? Typu nie jeść kolacji i słodyczy? Pamiętajcie, że mam 16, no prawie 17 lat. Będę wdzięczny za pomoc.
Witam Miałem podobną sytuacje a mam dopiero 17 lat , moja pasja (kick boxing,siłownia) przeobraziła się w terror coś nie poszło z planem wybuchałem psychicznie miałem chwile tak jak wspomiałeś autorze adrenaliny kazdy mi przeszkadzal i bym ze wszystkimi walczyl fizycznie... Zauważyłem na własnym przykładzie , że marichuana te problemy pogarsza( [...]
[...] facet który robi z siebie piz... jest fajny a facet który ma w sobie coś z mezczyzny już idzie na drugi plan . Może to minie z wiekiem to może mija ludzią ale aktualnie moi równieśnicy( mam 17 lat ) to takich pełno jest. Dlaczego ja ide na siłownie z tymi ludzmi da sie dogadać nie robią z siebie nie wiadomo co a maja dużo wieksze prawo do tego .
tak wlasnie mi sie teraz przypomnialo moj kuzyn - wiek 17 lat staz na silowni ok poltora roku z przerwami podnosi 105kg wzrost ok 175cm waga 67kg lapa (chuda moze ma z 34cm) zaawansowana cukrzyca jest chudy ale za to bardzo silny!!!
[...] czas na wykonanie całosci - 2 minuty. Czasami trener robił nam taki "deserek" na zakończenie treningu :) zreszta sama się przyznam, że gdy zaczynałam treningi (miałam 17 lat)nie potrafiłam zrobic poprawnie nawet jednej pompki... ale z czasem szło coraz lepiej i nawet miesciłam sie w czasie żeby wykonac te seryjki. Pozdrawiam :)
[...] tego mg starczy mi na jakieś 10 dni więc może jakiegoś dokupię żeby dokończyć opakowanie zincasa i wówczas zainteresuję się gotową mieszanką. Pamiętam jak mając 16-17 lat poszedłem do apteki i zapytałem o apteczne ZMA dosłownie tego określenia użyłem, żadna apteka tego nie miała. :-D Teraz zamówię sobie chyba to [...]
jak dla mnie na tamtym zdjeciu co ma 17 lat nie wyglada zle jaki lol ludzie jak mozecie oceniac jego sylwetke jak byl w koszulce juz wtedy widac ze mial nie male lapki i mocna sylwetke.
[...] Potem sa szybkei biegi przerywane truchetem/marszem a na szarym koncu bardzo watpliwej jakosci i przydatnosci dlugie aeroby typu jezdzenie na rowerku. Procz tego masz 17 lat. Rower stacjonarny mozesz sobie darowac. Rusz sie an swieze powietrze , tak jest zdrowiej. Jak naprawde nie masz czasu na silke to poczytaj o treningu silowym w domu. [...]
[...] nie ten czas :) Ps, dzieki krzykacz, za jedyna normalna odpowiedź, szukam już co to może być nie tak, jeszcze raz dziękuję, a całej reszcie również Ps dzieci mają po 17 lat i biją ale chłop 23 już nie może, musi się mieć 50 XD Pozdro i dzięki, temat zamknięty Czytaj więcej na [...]
[...] XD Kiedys w końcu poleci siłka normalna już nie w domu lecz jeszcze nie ten czas :) Ps, dzieki krzykacz, za jedyna normalna odpowiedź, szukam już co to może być nie tak, jeszcze raz dziękuję, a całej reszcie również Ps dzieci mają po 17 lat i biją ale chłop 23 już nie może, musi się mieć 50 XD Pozdro i dzięki, temat zamknięty }:-(}:-(}:-(}:-(}:-(
[...] bym nie miał siły na treningi.Jem więcej,a waga mi się trzyma. He coraz starszy :) to co ja mam mówić chodzę na plenerową z chłopakiem młodszym ode mnie o 3 razy ma 17 lat. Kiedyś też moglem jeść dużo i nie mogłem przytyć,ale z wiekiem to się zmienia,a najgorsze w tym jest że nie wchodzi w mięśnie tylko w tłuszcz i brzuch :) Teraz jak [...]
[...] ze ceny od 150 w zwyz takze musisz byc przygotowana na pewno potrzebna jest zgoda rodzicow a tak z drugiej strony ja nie chcem nikogo umoralniac itd. ale skoro juz masz 17 lat to rok cie nie zbawi a noz ci sie odwidzi biotatuaz? znalazlam na jednej stronce taka opinie: Biotatuaż – bardzo podobny do tatuażu, różni się jedynie [...]